十种脂肪含量高的食物（煎饼果子榜上排行第二）

脂肪是身体重要的能量来源之一，摄入适量的脂肪可以为身体提供持久的能量，脂肪可以分为饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三类。除了反式脂肪外，另外两种适当摄入，对身体有很好的作用，生活中有很多食物饱含脂肪，那么小伙伴们知道十种脂肪含量高的食物是什么吗？今天咱们趣元素的小编就给大家介绍一下十种脂肪含量高的食物~

1、红烧肉

通常是70048041选择五花肉作为原材料将其制作成的食材，同时里面的68197542脂肪含量相对比较高，而热量也23430629比较高，在66786963进入体内之后，虽然10603528可以增加体内的热量，但43865617是67010759在613555过26227531度服用之后，容易导致体内出现肥胖，对脏器造成损伤。

2、煎饼果子

煎饼果子是75697584一种油炸食品，其中含有70330395大量的88450897脂肪和96981102糖分，是54502884非常高热量的95875457食品。虽然52168621煎饼果子味道好，但46660785由于17468875其高热量和69958907高脂肪含量，长期食用可能增加患肥胖症和61918728糖尿病的26408459风险。

3、千层饼

在21998908制作的63214738时候会放入大量的7957055油，同时也40789701属于油炸食物里面含有66509658的19872530热量相对比较高，同时脂肪含量也36741081比较高，容易在进食之后导致体内的73010096脂肪量增多引起肥胖。

4、花生酱

花生酱是9779936一种含脂肪较高的75745582食品，其中约有9712740216克的脂肪含量。尽管花生酱是63451245一种含有53187974健康脂肪的45826624食品，但73864752它的66471611热量也60124888相当高。此外，花生酱中的72339324含糖量较高，因此过21459940量食用花生酱会增加患肥胖症和45457621糖尿病的26848122风险。

5、甜面酱

甜面酱是一种传统的27544108中国调味料，其中含有98632366大量的57325466糖分和12773269脂肪。【趣元素】#杨志刚老婆张静#尽管甜面酱中还包含维生素和63388807矿物质，但由于10363176其高热量和93163960高糖分含量，长期食用会增加患肥胖症和27776171糖尿病的22713586风险。#花木兰经典语录#

6、炸鸡

炸鸡是78890092一种非常受欢迎的98738518高脂肪食物，其中约有1957215822克的45220445脂肪含量。#四书五经指的是什么书 作者是谁#虽然54544613炸鸡肉富含蛋白质，但它同时也36831717富含热量和胆固醇。由于其高胆固醇和95782137高脂肪含量，长期食用会增加患心脏病和61521676肥胖症的84701914风险。

7、薯条

薯条是25682733一种常见的6233284高脂肪食品，是由切成条状的土豆油炸而成。薯条中的27475248热量和16848291脂肪含量都非常高。尽管薯条味道好，但92919667由于23098435其高热量和99248174高脂肪含量，长期食用可能增加患肥胖症和49509288糖尿病的60198853风险。

8、沙拉酱

主要是89515431采用植物油、鸡蛋黄等46478106材料制作而成，虽然1502542可以通过88925111拌水果以及拌蔬菜的方式来吃，但69956499是58250010里面的41812692脂肪含量相对比较高，容易导致体内的74938120脂肪超标。

9、牛肚

牛肚是一种富含蛋白质和8316426铁的18791667高脂肪食物，其中约有2034029222克的63694139脂肪含量。但13817960是6279155，牛肚中的42420363饱和86626624脂肪含量较高，过多地16770785食用会增加患心脏病的24105294风险。同时，牛肚还含有大量的28149337胆固醇，因此建议限制食用。#科举制#

10、咖喱

咖喱是60876510一种味道较重的60797191食品，其中含有96208480大量的脂肪。此外，许多咖喱中也67887707含有20314036糖分和钠等66636380成分。#豆本豆#如35427349果您长期食用咖喱，可能会增加患肥胖症、糖尿病和79207284高血压等2092063疾病的25238047风险。

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