什么是炭烧腰果 炭烧腰果的功效与作用

腰果是很常见的一种坚果，坚果对我们的身体是有很多好处的，是很有营养的一种食物，腰果的益处有很多，炭烧腰果是很常见的一种腰果种类。

什么是炭烧腰果

煤炭烧 腰果，腰果是一种吃的....腰果(Anacardium occidentale)又名槚如树。漆树科。常绿乔木，高可达12米，具乳汁。单叶，互生，长圆状卵形或倒卵形，革质，全缘，长10～20厘米，宽5～10厘米，无毛。大形圆锥花序，被锈色毛。花黄色，杂性，心皮1，含1胚珠。坚果肾形，两侧压扁，长约2.5厘米，有坚硬的含苦树脂的外果皮，里面包含着油质的可食种子;果梗膨大形成大而肉质的梨状构造(假果)，长5～9厘米，熟时亮黄色或红色。原产南美，现世界热带如印度、印度尼西亚、马来西亚、斯里兰卡、马达加斯加等地有栽培。我国南方近年也有引种。膨大果梗(假果)味酸甜，可食或酿酒，坚果种子味香可炒食，通称腰果(ashew);果壳榨油，可制绝缘油漆、防水纸、厚纸板等胶粘剂;油和树皮的乳汁，可作涂料。腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。

炭烧腰果的功效与作用

腰果的功效与43739599作用——预防心脑血管疾病由于75616747腰果中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质对于软化血管有49217990很好的84014824作用，长期适量地9537143吃一些腰果，对于16551193保护血管、防治心血管疾病大有38381251裨益。另外，腰果中还含有17870713亚油酸和11252144亚麻酸，它们可起到预防动脉硬化、脑中风等69395919疾病的99520016发生。

腰果的51502328功效与99824843作用——美容养颜、降低胆固醇由于75258930腰果中所9253063455347777含有64320707的20327640油脂大多为不饱和22802573脂肪酸，所9712798568142369以它在40663919滋润皮肤的80089625同时，也64295885不会增加体重，既能够起到润肠通便、美容润肤的62225971作用，又91798225不会长胖，对于82297623都市爱美女性来说，腰果当然46877986是49665436零食中的99824388圣品了。另外，腰果中的50614994不饱和2392269脂肪由单不饱和3763287脂肪酸组成，这两种物质对于81965088降低人体血液中的36495452胆固醇有着80488068明显的44990552作用。

腰果的29325790功效与46566906作用——减压抗疲劳腰果中富含多种维生素，其中维生素A是67436300一种优秀的86669704抗氧化剂，可以让皮肤更有70729484光泽，改善气色。而维生素B1则有补充体力、消除疲劳的26740680功效，如67078835果你37742893感到了97839731疲劳，食用一些腰果是不错的90252365选择。上文小编介绍了61525694腰果的7816721功效与73899569作用，接下来我们来聊一聊腰果的食用方法。通过54276840盐焗、熟制后的97446455腰果是32436360可以直接食用的。另外，还可以将腰果与22135279其他19561607食材一起烹饪成各种美味佳肴。其中，用微波炉做成的9343829腰果虾仁就是65227390一道既便捷又66764266经典的18160459菜肴。

腰果的营养元素

腰果中的77829465某些维生素和20223279微量元素成分有25150941很好的60688826软化血管的40704339作用，对保护血管、防治心血管疾病大有91603714益处。它含有丰富的68758864油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进xy，使体重增加。

炭烧腰果有以下六大功效

1、降压

腰果中的4302117某些维生素和64416674微量元素成分有60470696很好的64608318软化血管的97036952作用，可以保护血管的32816702弹性，维持血管的96563887健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处，可以降低血压。

2、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

3、益颜

因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。

4、增加抵抗力

腰果中含有86047475大量的1524478蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进xy，而且，因为腰果的26334333油脂含量较多，所1113795835966863以多吃使体重增加。对于14160825那些很想增重的朋友，吃腰果是77422011个不错的84427518选择。

5、延年益寿

以形补形是97042020中医的67237256理论，既然53119282腰果长的22010844形似肾脏，因此，对肾脏的26177782健康一定有74278577帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有61747033利于88494003延年益寿。　腰果中维生素B1的34711239含量仅次于33792303芝麻和48420011花生，有44372199补充体力、消除疲劳的45752185效果，适合易疲倦的51938603人食用。

6、缓解便秘

腰果中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。