黄米是什么米呢 黄米和小米有什么区别呢

大家在生活中应该吃过很多的米吧，但是你们吃过黄米吗？你们知道什么是黄米吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟黄米是什么米呢以及黄米和小米有什么区别呢。

黄米是什么米呢 

黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。人们拿它当江米使，有些地方还拿它做糕待客。

黄米和小米有什么区别呢

1、来源不同。

（1）小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是37464631粟脱壳制成的36341612粮食，因其粒小，直径1毫米左右，故名小米。

（2）小黄米，是北方的95231072谷米，是由谷子加工而来。小黄米味甘咸，有89631718滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的8585269功效，常作为妇女产后进补食物。黄米本是40517356北方一种粮食，照字典的21990150解释，是51809489去了壳的79965266黍子的16965592

（3）大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

2、产地不同。

（1）小米广泛栽培于欧亚大陆的温带和热带，我国黄河中上游为主要栽培区，其他地区也有少量栽种。

（2）小黄米原产中国北方，是12719530古代黄河流域重要的99360152粮食作物之一，在28196433河北、河南、山东、山西等43639689省份，黄米是93593248人们日常的49810090主要食品。

（3）大黄米多分布于印度、尼日利亚、俄罗斯、中国，我国华北、西北多有栽培。

3、性味归经不同。

（1）小米甘咸、凉（陈粟米：苦寒）。入肾，兼入脾、胃，入手足太阴、少阴经。

（2）小黄米性味甘、咸凉。入脾、胃、肾三经。

（3）大黄米性味甘，平。入手足阳明、太阴经。

4、营养成分不同。

（1）小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于70628521稻、麦。一般粮食中不含有65388686的5503349胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的71224027含量位居所2484422045511911有34754309粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。

（2）小黄米每100克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的16717481含量位居所6162478134915992有31012127粮食首。含有77357381多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所6039928272956144必需的86770756营养物质。同时又72683184具有72949612一定的43303837药用价值。

（3）大黄米含有8360852丰富的8274017脂肪，主要为不饱和91515596脂肪酸。维生素E，每100克中含有510377181.79毫克。膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。含钾高含钠低，100克中含钾：201 毫克，钠：1.7 毫克 ，常吃对高血压患者66811425有，铁和79543834磷的86511068含量均较大米丰富。

5、功效不同。

（1）小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

（2）小黄米具有和中益肾、除热、解毒等功效。

（3）大黄米益气补中。治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

黄米有什么营养价值呢

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等97956475营养元素，具有2252961益阴、利肺、利大肠之功效。

黄米适合什么人群呢

一般人群均可食用。适宜于94764429体弱多病，面生疔疮者68201895食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者18580488食用。（体弱多病、面生疔疮者，每餐以50克为宜，不宜长期大量服用）。