摘要:霜降节气吃什么水果最好,下面是趣元素小编收集整理的内容,希望对大家有帮助!...
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。每个节气都有自己的风俗习惯,那么在霜降节气这天吃什么水果最好呢?下面来和小编一起了解一下吧!
霜降节气吃什么水果最好
霜降节气,适合吃什么水果?
1、马蹄
秋冬之后,荸荠是【趣元素】 荸荠性味甘寒,有 清肺利咽、化湿祛痰等 功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等 症有 一定效果。与 莲藕榨汁共饮效果更佳。
我 们见的 最 多的 一种水果。荸荠,又叫马蹄,有“地 下雪梨”的 美誉。2、白柚
白柚是
台南麻豆镇生产的 一种柚子,有 “柚中大王”之称,上品白柚酸中含甜,若沾点梅粉,味道更好。由于 果实甘冽多汁,热咳患者 及糖尿病患者 都可食用,还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等 功效。3、菱角
秋季是
菱角上市的 季节,人们都喜爱食用。 菱角营养丰富,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有 尼克酸、核黄素、维生素和 钙、磷、铁等 多种营养物质,含有 多种氨基酸,被视为养生之果和 秋季进补的 药膳佳品。4、梨
素有
百果之宗佳誉的 梨,性微寒,味甘,能生津止渴,润燥化痰,润肠通便。 秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有 奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有 协助治疗的 用处。5、橄榄
青橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等
矿物质,其中维生素C的 含量是苹果的 10倍,梨、桃的 5倍。其含钙量也 很高,且 易被人体吸收。6、柿子
柿子的
成熟时期是 在 霜降前后,这个时节的 柿子个大、皮薄、汁甜,可谓达到了 “全盛状态”。所 以有 俗话说“霜降摘柿子,立冬打软枣”。7、白果
金秋十月正是
银杏成熟的 季节,中医认为白果性平,味甘苦涩,有 小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是 秋季养肺食补佳品。白果具有 滋阴养颜抗衰老、扩张微血管,促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是 老幼皆宜的 保健食品。8、柑橘
500克橘子中含有
维生素C 250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的 含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有 甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是 宝的 特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等 营养成分。9、栗子
秋意渐浓,也
到了 板栗上市的 时节。栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的 慢性腹泻,肾虚所 致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等 症。因而,肾虚者 不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有 “治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。10、石榴
秋天,街上水果琳琅满目,让人垂涎欲滴。其中,红如
玛瑙、白似水晶的 石榴更是 秋天水果中的 明星。早在晋代,就有 人赞美石榴“御机疗渴,解酲止醉”。石榴不仅味美,营养也极其丰富,还有 很高的 药用价值。石榴含有 鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等 ,有 软化血管、助消化、抗菌等 功效。能健胃提神、增强食欲,对饮酒过量者 ,解酒有 奇效。11、苹果
霜降防秋燥不妨多吃一些苹果,由于
秋季是 腹泻的 高发季节,在这个时候适量的 多吃一些苹果可帮助你 有 效的防治腹泻。苹果适合任何情况下食用,就算是 空腹吃也 有 利于 人体健康,可以很好的 治疗便秘。饭后吃苹果的 话,可帮助我 们促进消化,消除腹胀感。12、大枣
霜降节气前后正是
各种水果上市的 好时候,大枣就是其中一种。鲜枣不仅好吃,营养也 十分丰富,美国赛托检测中心发布的 《红枣营养成分和 功能成分及作用机理研究报告》中显示,红枣中含有 人体所 需的 蛋白质、脂肪、糖类、水